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身体に良い事blog

身体に良いと言われることをしてどのような効果があったかを書いていきます。

ダイエット理論

無理のない食生活をするにあたり。

これからの食生活についていろいろ考えてみた。 普通の生活をしている成人男性の推定エネルギー必要量は、2650キロカロリー 私のダイエット始めようと思いはじめてからの食生活はだいたい1500キロカロリーくらいです。このペースで続けてしまうと、もちろん…